Bilan et suivi · Bourges et à distance
Suivi
nutritionnel
Selon vos objectifs : perte de poids, prise de muscle, énergie au quotidien ou performance sportive.
- Master en nutrition sportive
- Sans régime ni interdits
- Présentiel ou à distance
Pour quels objectifs
Mieux manger, simplement
Ce que vous mangez compte autant que vos séances. Le suivi nutritionnel vous aide à faire les bons choix au quotidien.
- Perte de poidsDes habitudes durables plutôt qu'un régime.
- Prise de muscleDes apports adaptés à votre entraînement.
- Énergie au quotidienMoins de coups de fatigue, des repas mieux répartis.
- Performance sportiveBien manger avant, pendant et après l'effort.
- Mieux récupérerDes repas qui soutiennent la récupération.
- Reprendre de bonnes basesComprendre son assiette, même les jours chargés.
Le déroulé
Comment ça se passe
- Premier échange
Vos objectifs, vos contraintes et la date du bilan.
- Bilan nutritionnel
Vos habitudes, vos horaires, votre activité et votre sommeil.
- Vos repères
Des conseils concrets, adaptés à vos goûts et à votre rythme.
- Le suivi
Des points réguliers pour mesurer et ajuster.
FAQ
Questions fréquentes
Comment se passe le bilan ?
On fait le point sur vos repas, vos horaires, votre activité et vos objectifs. Vous repartez avec des premières pistes.
Est-ce un régime ?
Non. On ajuste vos habitudes de façon durable, sans interdits.
Peut-on le combiner avec le coaching ?
Oui, à domicile ou en ligne. C'est là que les résultats sont les meilleurs.
En présentiel ou à distance ?
Les deux : à domicile à Bourges et alentours, ou à distance avec l'application Oblique.
Remplace-t-il un suivi médical ?
Non. En cas de pathologie, je travaille en complément de votre médecin ou diététicien.